近日，在社交网络上，有一大群被称为“刘畊宏女孩”的跟随者，她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，还期待刘畊宏为她们“在线批作业”。但刘畊宏的“本草纲目健身操”适合所有人吗？对于不适合“本草纲目健身操”的人，又该怎样去选择运动呢？
广州尊龙凯时运动医学科主任中医师郑素明指出，这套操节奏感很强，动作的幅度也大。从骨科医生的角度来说，这种健身操对一些人不太适合，比如心肺功能不好、膝踝关节活动差、有一些外伤等的人群。特别是平衡能力不好的朋友，更容易摔倒导致骨折，一般不推荐这么强的运动。对于不适合“本草纲目健身操”的人，应该怎样选择运动？郑素明表示，可选择游泳、平板支撑，也可以练练中医推荐的八段锦，另外练一些传统的武术、太极都可以。
（内容来源：信息时报 郑晓慧 通讯员 王剑 叶美琪 ）
